Skupinová výuka

Jak to funguje?

Nemáme lekce pro začátečníky a lekce pro pokročilé. Máme hodiny, kde jsou jak začátečníci, tak pokročilí. Má to svůj důvod a je to přístup, kterému věřím dneska víc. Stejně tak nemáme lekce síly, lekce stojky, lekce mobility a lekce koordinace. Tohle je určité (umělé, ať chceme nebo ne) rozdělení toho, co děláme my – lekce pohybu.

Každý musí projít jedním semestrem s jedním učitelem. Po prvních třech měsících se můžeme dohodnout na přesunutí do jiné skupiny, pokud bude vaše úroveň dostatečná (a kapacita skupiny to umožní).

Mám naprosto jasno, kam vás chci za nějakou dobu dostat, vím na čem pracovat, proč a kdy, ale nepostupujeme podle přesného a daného plánu, protože nejsme stroje a trénink je potřeba přizpůsobit mnoha skutečnostem.

Budeme se neustále učit nové věci a postupovat dopředu tak, jak rozvoj každého dovolí.

Do skupiny chci plus mínus 14 lidí, což v realitě znamená, že cvičit nás bude asi 10 – pokaždé má někdo rýmičku, má nemocného potomka, jede na dovolenou, den před tím byla oslava narozenin atp. Je také reálný fakt, že ne každý vydrží, to je normální a ať už někomu nesedím já, přístup, typ cvičení nebo ranní vstávání, tak nás na konci semestru bude o trochu méně než na začátku.

Cvičíme pravidelně 2xtýdně, pokaždé 2 hodiny (s výjimkou Gama a Delta, které začnou cvičit stejně od září 2019).

Malá poznámka – skupina Alfa není podle názvu nijak „elitní“, ale byla to první skupina a jsou se mnou nejdéle, takže toho umí nejvíc a jejich znalosti a schopnosti tomu odpovídají.

Kolik to stojí?

400,- CZK za dvě hodiny, platí se předem na jeden semestr. Vždy se platí o dva tréninky méně, abychom měli rezervu pro mimořádné události (přiletí UFO, nemoci lektora atp). Všechny skupiny budou trvat 120 minut, jak jsme rychle zjistili, hodina je málo, hodina a půl je taky málo.

Co s sebou?

Oblečení na ven i dovnitř, to samé boty (když je hezky, jsme venku, když zima až praští nebo hnusně, máme prostor a jsme uvnitř). Ideálně dlouhé i krátké kalhoty, to samé triko. Oblečení, ve kterém vám nebude vadit se válet po zemi. 3 tenisáky. Pokud věříte na pitný režim, tak něco k pití.

Další otázky?

Tady jsou odpovědi. Pokud nějaká chybí, dejte nám vědět na info@pohybjezivot.cz.

Kde nás najdete?

Seznam tříd

Skupina Alfa

Každé pondělí a čtvrtek
18:30-20:30

ZŠ Nedvědovo náměstí 13
Bráník

Skupina 20 osob

Učitel Petr Růžička

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Gama

Každé úterý a čtvrtek
8:30-10:00

TJ Sokol Královské Vinohrady
Praha 2

Skupina 14 osob

Učitel Petr Růžička

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Delta

Každé úterý a čtvrtek
7:30-8:30

TJ Sokol Královské Vinohrady
Praha 2

Skupina 14 osob

Učitel Petr Růžička

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Epsilon

Každé úterý a čtvrtek
18:00-20:00

ZŠ Nedvědovo náměstí 13
Bráník

Skupina 14 osob

Učitel Zdeněk Chomát

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Zeta

Každý pátek
7:00-9:00

SK BELLOS – ULTIMATE FIGHTING
Václavská 20
Praha 2

Skupina 14 osob

Pouze pro studenty, kteří už jsou v jiné skupině, tj. cvičí u nás dvakrát týdně a tohle je jejich třetí trénink

Učitel Petr Vojtíšek

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Eta

Každé úterý a čtvrtek
18:30-20:30

Mateřská škola a základní škola MONTE
Matrosovova 833/14
Ostrava-Mariánské Hory a Hulváky

Skupina 16 osob

Učitel Michal Štefek

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Theta

Každé úterý a čtvrtek
18:00-20:00

Fitpark U Splavu
U Nadýmače 200
104 00
Praha 22

Skupina 12 osob

Učitel Petr Vojtíšek

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Kappa

Každé pondělí a středa
7:00-9:00

SK BELLOS – ULTIMATE FIGHTING
Václavská 20
Praha 2

Skupina 14 osob

Učitel Petr Vojtíšek

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Iota

Každé úterý a čtvrtek
6:15-8:15

Gym POHNI S LETY
Pražská 559
Lety
252 29

Skupina 12 osob

Učitel Zdeněk Chomát

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Xi

Každé pondělí a středa
19:00-21:00

GETUP Gym
Husova 28
Plzeň

Skupina 14 osob

Učitel Adriena Pecinová

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Mu

Každé pondělí a středa
9:00-11:00

SK BELLOS – ULTIMATE FIGHTING
Václavská 20
Praha 2

Skupina 14 osob

Učitel Petr Vojtíšek

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Nu

Každou středu a pátek
6:30-8:30

Tělocvična Harfa
Kurta Konráda 17
Praha 9

Skupina 12 osob

Učitel Jana Hlaďová

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Omicron

Každé úterý a čtvrtek
19:00-21:00

GETUP Gym
Husova 28
Plzeň

Skupina 14 osob

Učitel Stanislav Ranš

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Pi

Každé pondělí a středa
18:00-20:00

Flash Boulder bar
Jaroslava Foglara 13
Brno

Skupina 12 osob

Učitel Kryštof Balaš

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Sigma

Každou úterý a čtvrtek
18:00-20:00

Tělocvična Harfa
Kurta Konráda 17
Praha 9

Skupina 12 osob

Učitel Jana Hlaďová

O dostupnosti se informujte tady

Skupina Tau

Každou pondělí a středa
7:00-9:00

Vnitroblok
taneční studio Sector
Tusarova 31
Praha 7

Skupina 12 osob

Učitel Marcel Mysliveček

Registraci najdete tady